こんばんは、judy(@a15212)です。
最近、Twitterやブログの広告などでBASE FOODというのをよく見ます。
BASE FOODがどういうものなのか気になって調べた結果、試しに頼んでみることにしました。
そして注文してから4日後に届きました。


段ボールの内側が黄色になっていて、おしゃれな感じがしました。
私はスタートセットでBASE BREADを16袋注文しましたが、おまけでクッキーがついていました。
というわけで、今回は完全栄養食のBASE FOODのBASE BREADをレビューをしていこうと思います。
結論から言いますと、BASE FOODはおすすめです。
手軽に食べることができ、栄養もバランス良くとることができます。
そして、味もほのかな甘みがあり、甘すぎないので食べやすいです。
BASE FOODの魅力

1日1食で1日に必要なすべての栄養素の3分の1が取れる
BASE FOODは※完全栄養食で、BASE BREADなら2袋、BASE Cookiesなら4袋、BASE PASTAなら1袋で、1日に必要なすべての栄養素の3分の1がとれます。
※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、 すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
参考までにBASE BREAD1袋に含まれる栄養素を表にまとめておきます。
()内は1日に必要な栄養素の何%なのかを表しています。
BASE BREADに含まれる栄養素
栄養成分\味 | プレーン | チョコレート | メープル | シナモン | カレー |
---|---|---|---|---|---|
熱量 | 205kcal (9%) | 255kcal (12%) | 264kcal (12%) | 262kcal (12%) | 253kcal (11%) |
たんぱく質 | 13.5g (17%) | 13.5g (17%) | 13.5g (17%) | 13.5g (17%) | 13.5g (17%) |
脂質 | 5.4g (9%) | 7.8g (13%) | 8.2g (13%) | 8.5g (14%) | 10.2g (16%) |
n-3系脂肪酸 | 0.4g (22%) | 0.4g (22%) | 0.4g (22%) | 0.4g (22%) | 0.7g (34%) |
n-6系脂肪酸 | 1.6g (17%) | 1.9g (21%) | 1.7g (19%) | 1.7g (19%) | 2.0g (22%) |
炭水化物 | 23.9g (7%) | 29.3g (9%) | 30.3g (9%) | 29.4g (9%) | 28.4g (9%) |
糖質 | 20.7g | 25.9g | 27.1g | 26.1g | 24.7g |
食物繊維 | 3.2g (17%) | 3.4g (18%) | 3.3g (17%) | 3.3g (17%) | 3.6g (19%) |
食塩相当量 | 0.7g (10%) | 0.69g (9%) | 0.7g (10%) | 0.7g (9%) | 1.21g (16%) |
亜鉛 | 1.6mg (18%) | 1.6mg (18%) | 1.6mg (18%) | 1.6mg (18%) | 1.8mg (21%) |
カリウム | 469mg (17%) | 469mg (17%) | 469mg (17%) | 470mg (17%) | 467mg (17%) |
カルシウム | 114mg (17%) | 114mg (17%) | 114mg (17%) | 121mg (18%) | 120mg (18%) |
クロム | 1.7μg (17%) | 1.8μg (18%) | 1.8μg (18%) | 1.8μg (18%) | 2.2μg (22%) |
セレン | 9.6μg (34%) | 9.6μg (34%) | 9.6μg (34%) | 9.6μg (34%) | 15.8μg (56%) |
鉄 | 1.4mg (20%) | 1.4mg (20%) | 1.4mg (20%) | 1.5mg (22%) | 1.3mg (19%) |
銅 | 0.2mg (22%) | 0.2mg (22%) | 0.2mg (22%) | 0.2mg (22%) | 0.2mg (24%) |
マグネシウム | 68mg (21%) | 68mg (21%) | 68mg (21%) | 68mg (21%) | 70mg (22%) |
マンガン | 1.4mg (36%) | 1.4mg (36%) | 1.4mg (36%) | 1.4mg (37%) | 1.4mg (36%) |
モリブデン | 48.2μg(193%) | 48.2μg(193%) | 48.2μg(193%) | 48.2μg(193%) | 46.8μg(187%) |
ヨウ素 | 25.4μg (20%) | 25.4μg (20%) | 25.4μg (20%) | 25.4μg (20%) | 24.1μg (19%) |
リン | 173mg (19%) | 173mg (19%) | 173mg (19%) | 173mg (19%) | 167mg (19%) |
ナイアシン | 8.5mg (66%) | 8.5mg (66%) | 8.5mg (66%) | 8.6mg (66%) | 7.6mg (59%) |
パントテン酸 | 1.1mg (23%) | 1.1mg (23%) | 1.1mg (23%) | 1.1mg (23%) | 1.1mg (23%) |
ビオチン | 8.6μg (17%) | 8.6μg (17%) | 8.6μg (17%) | 8.6μg (17%) | 13.8μg (28%) |
ビタミンA | 176μg (23%) | 166μg (22%) | 171μg (22%) | 171μg (22%) | 158μg (20%) |
ビタミンB1 | 0.4mg (34%) | 0.4mg (34%) | 0.4mg (34%) | 0.4mg (34%) | 0.3mg (27%) |
ビタミンB2 | 0.3mg (20%) | 0.3mg (20%) | 0.3mg (20%) | 0.3mg (20%) | 0.3mg (24%) |
ビタミンB6 | 0.4mg (32%) | 0.4mg (32%) | 0.4mg (32%) | 0.4mg (32%) | 0.4mg (29%) |
ビタミンB12 | 0.4μg (17%) | 0.5μg (20%) | 0.5μg (20%) | 0.5μg (20%) | 0.4μg (18%) |
ビタミンC | 19mg (17%) | 19mg (19%) | 17mg (17%) | 17mg (17%) | 17mg (17%) |
ビタミンD | 1.2μg (23%) | 1.2μg (22%) | 1.2μg (22%) | 1.2μg (22%) | 1.2μg (23%) |
ビタミンE | 1.4mg (22%) | 1.4mg (21%) | 1.4mg (22%) | 1.4mg (22%) | 2.6mg (41%) |
ビタミンK | 26.5μg (18%) | 26.6μg (18%) | 26.6μg (18%) | 26.6μg (18%) | 32.3μg (22%) |
葉酸 | 108μg (45%) | 108μg (45%) | 108μg (45%) | 108μg (45%) | 78μg (33%) |
摂取するのが難しいビタミンD、亜鉛、マグネシウムも含まれているのは魅力的ですね。
26種のビタミン&ミネラルを含んでおり、オメガ3脂肪酸も含まれており、体に必要な栄養素が豊富に含まれています。
たんぱく質が多く含まれている
BASE BREADなら、1袋でたんぱく質が13.5g含まれています。
これだけのたんぱく質が含まれるパンはなかなか無いので、トレーニングしている方の食事としてもおすすめです。
糖質が少なめ
コンビニで手軽に買える菓子パンなどは糖質が多いですが、BASE BREADは糖質が少なめで、一般的なパンに比べて糖質約30%オフになっています。
合成保存料・合成着色料不使用
BASE FOODは合成保存料・合成着色料不使用のため、安心して食べられます。
BASE BREADの大きさ
私が購入するときに大きさが知りたかったのですが、公式サイトにも載っていなかったので、実際に測ってみました。
チョコレート味(1袋1個入り)


チョコレート味は幅が約10㎝厚さは約4㎝でした。
シナモン・メープル味(1袋2個入り)



シナモン・メープル味は約9㎝x5㎝、厚さ約2㎝でした。
カレー味


カレー味は直径約7㎝で、厚さ約4㎝でした。
BASE FOOD利用者の声
BASE FOOD利用者の声をまとめてみました。
高評価の声
高評価で多かった意見として、甘さ控えめ、栄養バランスが良い、手軽に食べられるというのが多かったです。
低評価の声
低評価の意見としては、単純に美味しくない、食感が苦手というのが多かったです。
食べてみた感想

利用者の声では賛否両論といった感じでしたが、実際に食べてみた感想を述べていこうと思います。
香り、味、食感をそれぞれ5段階で評価してみました。
評価項目 | チョコレート | メープル | シナモン | カレー |
---|---|---|---|---|
香り | ★★★ | ★★★★★ | ★★ | ★★★★★ |
味 | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
食感 | ★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★ |
チョコレート味
チョコレート味は美味しいという声が多かったですが、個人的にはプチプチしたチアシードが食感を邪魔している感じが気になりました。
チアシード自体は他の味にも入っていますが、チョコレート味だけ気になりました。
香りもあんまりチョコレートっぽくないですが、味は悪くなかったです。
メープル味
個人的に一番おすすめなのが、メープル味です。
香り、味、食感どれも良かったです。
1袋2個入りなので、2回に分けて食べられるのも良い点です。
シナモン味
シナモン味はシナモン独特の香りが苦手でした。
味と食感は良かったので、メープルの次におすすめしたいです。
カレー味
香りはカレーの香りがして良かったのですが、食感がパサパサしているのが苦手でした。
厚さがある分、食べにくいのもマイナスポイントです。

画像のように中にカレーが入っており、コンビニなどのカレーパンに近い味が楽しめます。
主観が入って申し訳ないのですが、私はあまりカレーパンが好きではないので、味の評価は★★★にしました。
カレーパンが好きな方にはおいしく食べられると思います。
総評
まず、チョコレート・シナモン・メープル・カレーを食べましたが、どれも美味しいです。
カレー味以外はもっちりした食感で噛み応えがあるため、よく噛んで食べるので、少ない量でも満腹感が得られます。
どの味もそうですが、温めて食べると、ふわっとした食感になり、より美味しく食べられます。
私個人の感想としては、美味しく手軽に食べられて、栄養もしっかりとれるということで、満足できる食品だと思います。
まとめ

いかがでしたか。
今回はBASE FOODを実際に購入してレビューしてみました。
口コミでは賛否両論といった感じではありましたが、私的には美味しく手軽に食べられて、栄養もバランス良くとれるということで、大変満足できる商品でした。
この記事を読んで少しでも興味を持った方は、ぜひ購入してみてはいかがでしょうか。
BASE FOODのスタートセットなら初回20%オフで購入でき、おまけのクッキーが1袋ついてきますので、お得に購入することができます。
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