こんばんは、judy(@a15212)です。
最近、Twitterやブログの広告などでBASE FOODというのをよく見ます。
BASE FOODがどういうものなのか気になって調べた結果、試しに頼んでみることにしました。
そして注文してから4日後に届きました。
段ボールの内側が黄色になっていて、おしゃれな感じがしました。
私はスタートセットでBASE BREADを16袋注文しましたが、おまけでクッキーがついていました。
というわけで、今回は完全栄養食のBASE FOODのBASE BREADをレビューをしていこうと思います。
結論から言いますと、BASE FOODはおすすめです。
手軽に食べることができ、栄養もバランス良くとることができます。
そして、味もほのかな甘みがあり、甘すぎないので食べやすいです。
BASE FOODの魅力
1日1食で1日に必要なすべての栄養素の3分の1が取れる
BASE FOODは※完全栄養食で、BASE BREADなら2袋、BASE Cookiesなら4袋、BASE PASTAなら1袋で、1日に必要なすべての栄養素の3分の1がとれます。
※栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、 すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
参考までにBASE BREAD1袋に含まれる栄養素を表にまとめておきます。
()内は1日に必要な栄養素の何％なのかを表しています。
BASE BREADに含まれる栄養素
| 栄養成分＼味 | プレーン | チョコレート | メープル | シナモン | カレー |
|---|---|---|---|---|---|
| 熱量 | 205kcal （9%） | 255kcal （12%） | 264kcal （12%） | 262kcal （12%） | 253kcal （11%） |
| たんぱく質 | 13.5g （17%) | 13.5g （17%） | 13.5g （17%） | 13.5g （17%） | 13.5g （17%） |
| 脂質 | 5.4g （9%） | 7.8g （13%） | 8.2g （13%） | 8.5g （14%） | 10.2g （16%） |
| n-3系脂肪酸 | 0.4g （22%） | 0.4g （22%） | 0.4g （22%） | 0.4g （22%） | 0.7g （34%） |
| n-6系脂肪酸 | 1.6g （17%） | 1.9g （21%） | 1.7g （19%） | 1.7g （19%） | 2.0g （22%） |
| 炭水化物 | 23.9g （7%） | 29.3g （9%） | 30.3g （9%） | 29.4g （9%） | 28.4g （9%） |
| 糖質 | 20.7g | 25.9g | 27.1g | 26.1g | 24.7g |
| 食物繊維 | 3.2g （17%） | 3.4g （18%） | 3.3g （17%） | 3.3g （17%） | 3.6g （19%） |
| 食塩相当量 | 0.7g （10%） | 0.69g （9%） | 0.7g （10%） | 0.7g （9%） | 1.21g （16%） |
| 亜鉛 | 1.6mg （18%） | 1.6mg （18%） | 1.6mg （18%） | 1.6mg （18%） | 1.8mg （21%） |
| カリウム | 469mg （17%） | 469mg （17%） | 469mg （17%） | 470mg （17%） | 467mg （17%） |
| カルシウム | 114mg （17%） | 114mg （17%） | 114mg （17%） | 121mg （18%） | 120mg （18%） |
| クロム | 1.7μg （17%） | 1.8μg （18%） | 1.8μg （18%） | 1.8μg （18%） | 2.2μg （22%） |
| セレン | 9.6μg （34%） | 9.6μg （34%） | 9.6μg （34%） | 9.6μg （34%） | 15.8μg （56%） |
| 鉄 | 1.4mg （20%） | 1.4mg （20%） | 1.4mg （20%） | 1.5mg （22%） | 1.3mg （19%） |
| 銅 | 0.2mg （22%） | 0.2mg （22%） | 0.2mg （22%） | 0.2mg （22%） | 0.2mg （24%） |
| マグネシウム | 68mg （21%） | 68mg （21%） | 68mg （21%） | 68mg （21%） | 70mg （22%） |
| マンガン | 1.4mg （36%） | 1.4mg （36%） | 1.4mg （36%） | 1.4mg （37%） | 1.4mg （36%） |
| モリブデン | 48.2μg（193%） | 48.2μg（193%） | 48.2μg（193%） | 48.2μg（193%） | 46.8μg（187%） |
| ヨウ素 | 25.4μg （20%） | 25.4μg （20%） | 25.4μg （20%） | 25.4μg （20%） | 24.1μg （19%） |
| リン | 173mg （19%） | 173mg （19%） | 173mg （19%） | 173mg （19%） | 167mg （19%） |
| ナイアシン | 8.5mg （66%） | 8.5mg （66%） | 8.5mg （66%） | 8.6mg （66%） | 7.6mg （59%） |
| パントテン酸 | 1.1mg （23%） | 1.1mg （23%） | 1.1mg （23%） | 1.1mg （23%） | 1.1mg （23%） |
| ビオチン | 8.6μg （17%） | 8.6μg （17%） | 8.6μg （17%） | 8.6μg （17%） | 13.8μg （28%） |
| ビタミンA | 176μg （23%） | 166μg （22%） | 171μg （22%） | 171μg （22%） | 158μg （20%） |
| ビタミンB1 | 0.4mg （34%） | 0.4mg （34%） | 0.4mg （34%） | 0.4mg （34%） | 0.3mg （27%） |
| ビタミンB2 | 0.3mg （20%） | 0.3mg （20%） | 0.3mg （20%） | 0.3mg （20%） | 0.3mg （24%） |
| ビタミンB6 | 0.4mg （32%） | 0.4mg （32%） | 0.4mg （32%） | 0.4mg （32%） | 0.4mg （29%） |
| ビタミンB12 | 0.4μg （17%） | 0.5μg （20%） | 0.5μg （20%） | 0.5μg （20%） | 0.4μg （18%） |
| ビタミンC | 19mg （17%） | 19mg （19%） | 17mg （17%） | 17mg （17%） | 17mg （17%） |
| ビタミンD | 1.2μg （23%） | 1.2μg （22%） | 1.2μg （22%） | 1.2μg （22%） | 1.2μg （23%） |
| ビタミンE | 1.4mg （22%） | 1.4mg （21%） | 1.4mg （22%） | 1.4mg （22%） | 2.6mg （41%） |
| ビタミンK | 26.5μg （18%） | 26.6μg （18%） | 26.6μg （18%） | 26.6μg （18%） | 32.3μg （22%） |
| 葉酸 | 108μg （45%） | 108μg （45%） | 108μg （45%） | 108μg （45%） | 78μg （33%） |
摂取するのが難しいビタミンD、亜鉛、マグネシウムも含まれているのは魅力的ですね。
26種のビタミン&ミネラルを含んでおり、オメガ3脂肪酸も含まれており、体に必要な栄養素が豊富に含まれています。
たんぱく質が多く含まれている
BASE BREADなら、1袋でたんぱく質が13.5g含まれています。
これだけのたんぱく質が含まれるパンはなかなか無いので、トレーニングしている方の食事としてもおすすめです。
糖質が少なめ
コンビニで手軽に買える菓子パンなどは糖質が多いですが、BASE BREADは糖質が少なめで、一般的なパンに比べて糖質約30%オフになっています。
合成保存料・合成着色料不使用
BASE FOODは合成保存料・合成着色料不使用のため、安心して食べられます。
BASE BREADの大きさ
私が購入するときに大きさが知りたかったのですが、公式サイトにも載っていなかったので、実際に測ってみました。
チョコレート味(1袋1個入り)
チョコレート味は幅が約10㎝厚さは約4㎝でした。
シナモン・メープル味(1袋2個入り)
シナモン・メープル味は約9㎝x5㎝、厚さ約2㎝でした。
カレー味
カレー味は直径約7㎝で、厚さ約4㎝でした。
BASE FOOD利用者の声
BASE FOOD利用者の声をまとめてみました。
高評価の声
高評価で多かった意見として、甘さ控えめ、栄養バランスが良い、手軽に食べられるというのが多かったです。
低評価の声
低評価の意見としては、単純に美味しくない、食感が苦手というのが多かったです。
食べてみた感想
利用者の声では賛否両論といった感じでしたが、実際に食べてみた感想を述べていこうと思います。
香り、味、食感をそれぞれ5段階で評価してみました。
| 評価項目 | チョコレート | メープル | シナモン | カレー |
|---|---|---|---|---|
| 香り | ★★★ | ★★★★★ | ★★ | ★★★★★ |
| 味 | ★★★★ | ★★★★★ | ★★★★ | ★★★ |
| 食感 | ★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★ |
チョコレート味
チョコレート味は美味しいという声が多かったですが、個人的にはプチプチしたチアシードが食感を邪魔している感じが気になりました。
チアシード自体は他の味にも入っていますが、チョコレート味だけ気になりました。
香りもあんまりチョコレートっぽくないですが、味は悪くなかったです。
メープル味
個人的に一番おすすめなのが、メープル味です。
香り、味、食感どれも良かったです。
1袋2個入りなので、2回に分けて食べられるのも良い点です。
シナモン味
シナモン味はシナモン独特の香りが苦手でした。
味と食感は良かったので、メープルの次におすすめしたいです。
カレー味
香りはカレーの香りがして良かったのですが、食感がパサパサしているのが苦手でした。
厚さがある分、食べにくいのもマイナスポイントです。
画像のように中にカレーが入っており、コンビニなどのカレーパンに近い味が楽しめます。
主観が入って申し訳ないのですが、私はあまりカレーパンが好きではないので、味の評価は★★★にしました。
カレーパンが好きな方にはおいしく食べられると思います。
総評
まず、チョコレート・シナモン・メープル・カレーを食べましたが、どれも美味しいです。
カレー味以外はもっちりした食感で噛み応えがあるため、よく噛んで食べるので、少ない量でも満腹感が得られます。
どの味もそうですが、温めて食べると、ふわっとした食感になり、より美味しく食べられます。
私個人の感想としては、美味しく手軽に食べられて、栄養もしっかりとれるということで、満足できる食品だと思います。
まとめ
いかがでしたか。
今回はBASE FOODを実際に購入してレビューしてみました。
口コミでは賛否両論といった感じではありましたが、私的には美味しく手軽に食べられて、栄養もバランス良くとれるということで、大変満足できる商品でした。
この記事を読んで少しでも興味を持った方は、ぜひ購入してみてはいかがでしょうか。
BASE FOODのスタートセットなら初回20%オフで購入でき、おまけのクッキーが1袋ついてきますので、お得に購入することができます。
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