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宅トレにはダンベルが必要な理由とトレーニング動画紹介
こんばんは、じゅでぃ(@a15212)です。 最近、筋トレを始めた方や始めようと思っている方でこんな悩みを抱えている方いませんか？ 筋トレしたいけどジムに行くのはちょっと・・・。 自宅で筋トレしたいけど何していいかわからない。 自宅で筋トレしているけ... -
筋トレ初心者におすすめのNorthdeerの可変式ダンベルレビュー
みなさんこんばんは、じゅでぃ(@a15212)です。 今回は私が使用しているダンベルのレビューをしていこうと思います。 今回レビューするダンベルはNorthdeerの可変式ダンベル10kg(5kg~10kg)になります。 筋トレには多くのメリットがあります。 筋トレのメリ... -
WordPressの有料テーマSWELLにして良かったこと8選
こんばんは、じゅでぃ(@a15212)です。 私はずっとWordPressのテーマはCocoonを使っていましたが、先月末に有料テーマのSWELLに移行しました。 現在SWELLにしてから、1か月経ちましたので、今回はCocoonからSWELLに移行して良かったことを書いていこうと思... -
完全栄養食のベースフードを実際にレビューしてみました
こんばんは、judy(@a15212)です。 最近、Twitterやブログの広告などでBASE FOODというのをよく見ます。 BASE FOODがどういうものなのか気になって調べた結果、試しに頼んでみることにしました。 そして注文してから4日後に届きました。 段ボールの内側が黄... -
質の良い睡眠で健康を手に入れる方法まとめ
こんばんは、judy(@a15212)です。 これまで睡眠の質に関する記事をいくつか投稿してきましたが、今回は私が今まで投稿してきた記事のまとめになります。 この記事を最後まで読んでいただくと、 朝起きても、あまり疲れが取れている感じがしない・・・。 睡... -
いろんなメーカーのホエイプロテインを実際に飲んで比較してみた
こんばんは、judy(@a15212)です。 筋トレやダイエット、そして栄養補助にかかせないプロテインですが、現在はいろんなメーカーが出しており、味のバリエーションも豊富です。 メーカーによっても値段が全然違ったりするため、どのプロテインがいいかわから... -
Amazonブラックフライデーおすすめ商品まとめ
Amazonでブラックフライデーセールが始まりました。 https://amzn.to/3xGpSGR ブラックフライデーセールはプライムデーと並ぶビッグセールですので、欲しいものはぜひ購入したいところです。 そこで、今回は、私のブラックフライデーセールのおすすめ商品... -
質の良い睡眠をとることの重要性・メリット5選
こんばんは、judy(@a15212)です。 以前、「睡眠の質を高める方法」や「睡眠の質を高めるアイテム4選」という記事を投稿しました。 睡眠というのは、ただ寝れば良いというわけではなく、睡眠の質も重要です。 そこで、今回は質の良い睡眠をとることで、どの... -
美容・健康・ダイエットに効果があるミックスナッツの魅力
こんばんは、judy(@a15212)です。 最近ミックスナッツというものが人気になっています。 ミックスナッツは健康や美容にも効果があると言われています。 さらにダイエット効果もあるということで、注目されています。 そこで、今回はミックスナッツの魅力に... -
ストレスの限界に達したときの重い症状と前兆のサイン
こんばんは、judy(@a15212)です。 前回、自宅でできるストレス発散方法として、 ・日光を浴びる ・大声を出す ・筋トレをする ・読書をする ・睡眠をとる ・入浴をする ・音楽を聴く ・リラクゼーションドリンクを飲む の8つの方法を紹介しました。 今回は...
